Wat is een ergonomische bureaustoel?
- Geplaatst op
- Geplaatst in Ergonomisch, Ergonomisch bureau, Ergonomische bureaustoel, Ergonomische houding, Juiste werkhouding
Een ergonomische bureaustoel ondersteunt je lichaam optimaal en voorkomt klachten op lange termijn. Ontdek waar een goede stoel aan moet voldoen, waar je op moet letten en welke voordelen een ergonomische werkplek biedt.
Wat is een ergonomische bureaustoel en waarom is het zo belangrijk?
Iedereen die een lange tijd achter een bureau werkt, weet hoe groot de invloed van stoel kan zijn op comfort en gezondheid. Een ergonomische bureaustoel is speciaal ontworpen om zich aan te passen aan het menselijk lichaam. Daarbij wordt rekening gehouden met verschillende lichaamsposturen, zithoudingen en lichaamsbouwen.
Omdat ieder lichaam uniek is, is het belangrijk dat een ergonomische stoel op veel manieren verstelbaar is. Denk aan schuifzitting, verstelbare rugleuning, instelbare armsteunen en een kantelmechanisme. zo kun je de stoel volledig afstemmen op jouw werkhouding en voorkom je dat je in een onnatuurlijke houding gaat zitten.
Een ergonomische bureaustoel is daarmee geen luxeproduct, maar een noodzakelijke basis voor iedereen die dagelijks veel achter het bureau zit. Of dat nu op kantoor is of in een thuiswerkplek.
Waar moet een ergonomisch bureaustoel aan voldoen?
Niet iedere stoel die zichzelf ergonomisch noemt, voldoet ook aan de officiële richtlijnen. Een goede ergonomische bureaustoel moet minimaal voldoen aan de Europese EN-1335 norm, waarin onder andere eisen worden gesteld aan zithoogte, zitdiepte, en rugleuning. Voor de Nederlandse markt is er daarnaast de NPR-1813 norm, die ervoor zorgt dat stoelen geschikt zijn voor 95% van beroepsbevolking, dus ook voor kleinere of langere gebruikers.
Samengevat moet een ergonomische bureaustoel o.a. voldoen aan:
- Verstelbare zithoogte (meestal tussen de 41 en 55 cm).
- Instelbare zitdiepte en schuifzitting.
- Verstelbare rugleuning die voldoende steun biedt.
- Goede armsteunen die in hoogte en breedte verstelbaar zijn.
- Kantelmechanisme voor een actieve zithouding.
Een stoel die aan deze richtlijnen voldoet, garandeert dat bijna iedereen op een gezonde manier kan werken. Ongeacht lengte of postuur.
Waar moet je op letten bij een ergonomische bureaustoel?
Het aanbod ergonomische bureaustoelen is groot. Daarom is het belangrijk om goed te kijken naar jouw eigen situatie. Enkele punten waar je op moet letten:
- Duur van gebruik: Zit je dagelijks 8 uur op kantoor of gebruik je de stoel incidenteel thuis? Voor intensief gebruik is hoogwaardige stoel van een A-merk de beste keuze.
- Instelmogelijkheden: Hoe meer verstelmogelijkheden, hoe beter de stoel aan jouw lichaam aangepast kan worden. Let dus op functies zoals verstelbare armsteunen, lendensteun en kantelmechanisme
- Materiaal en comfort: Kies bijvoorbeeld voor een ademende mesh-rugleuning of juist zachte, dikke zitting als je veel uren maakt.
- Garantie en service: Een goede ergonomische bureaustoel si een investering. Kijk daarom ook naar garantie, onderhoud en service bij aankoop.
Wat is een goede ergonomische bureaustoel?
Een goede ergonomische bureaustoel is zoals eerder beschreven een stoel die je volledig kunt aanpassen aan jouw lichaam en die voldoet aan de EN-1335 of NPR-1813 norm. Daarnaast moet de stoel voldoende comfort bieden zodat je langdurig prettig kunt werken.
Bekende merken zoals Herman Miller en Sedus zijn wereldwijd toonaangevend op het gebied van ergonomie. Hun stoelen combineren design, duurzaamheid en innovatie. Zo zijn ze vaak uitgerust met geavanceerde kantelmechanisme en instelbare rugleuningen die de natuurlijke kromming van je wervelkolom ondersteunen.
Maar ook buiten de A-merken zijn er uitstekende ergonomische stoelen te vinden. Belangrijk is dat de stoel aansluit bij jouw lichaamsbouw, werkstijl en budget. Een goedkopere stoel kan nog steeds ergonomisch verantwoord zijn, mits hij voldoende instelbaar is en aan de normen voldoet.
De voordelen van een ergonomische bureaustoel
Een ergonomische stoel biedt meer dan alleen zitcomfort. Door de juiste ondersteuning en afstellingen ervaar je een reeks voordelen:
- Betere lichamelijke ondersteuning: De stoel volgt de natuurlijke vormen van je lichaam.
- Vermindering van klachten op lange termijn: rug-, nek- en schouderklachten worden voorkomen.
- Meer comfort: Ook tijdens lange werkdagen blijf je prettig zitten.
- Meer energie en productiviteit: Een gezonde houding zorgt voor een betere doorbloeding en concentratie.
- Duurzame investering: Minder ziekteverzuim en betere prestaties op de werkvloer
Door vooraf deze punten mee te nemen, maak je een weloverwogen keuze en voorkom je dat je alsnog klachten ontwikkelt.
Ergonomie gaat verder dan alleen de stoel
Hoewel de bureaustoel het belangrijkste onderdeel van je werkplek is, bereik je de beste resultaten door de hele werkplek ergonomisch in te richten. Denk bijvoorbeeld aan:
- elektrisch verstelbaar bureau om zitten en staand af te wisselen
- Bureau accessoires zoals monitorarmen, voetenbanken en kabelmanagement voor een opgeruimde werkplek.
Door stoel, bureau en accessoires goed op elkaar af te stemmen, creëer je een complete en gezonde werkplek. Dit draagt niet alleen bij aan je lichamelijke gezondheid, maar ook aan je mentale focus en werkplezier.
Veelgestelde vragen
Hoe stel je een ergonomische bureaustoel goed af?
Stel de zithoogte zo in dat je knieën in een hoek staan en je voeten plat op de vloer rusten. De rugleuning moet je onderrug ondersteunen en de armsteunen stel je in op de hoogte van je bureau.
Is een ergonomische bureaustoel verplicht op kantoor?
Volgens de Arbowet moet een werkgever zorgen voor een veilige en gezonde werkplek. Een ergonomische bureaustoel is geen wettelijke verplichting, maar wordt wel sterk aanbevolen om klachten en verzuim te voorkomen.
Hoe herken ik een ergonomische bureaustoel?
Een echte ergonomische bureaustoel is altijd verstelbaar in zithoogte, rugleuning en armsteunen en voldoet aan normeringen zoals EN-1335 of NPR-1813.
Wat kost een goede ergonomische bureaustoel?
De prijzen variëren van enkele honderden euro's tot meer dan duizend euro voor topmerken zoals Herman Miller. Zie het als een investering in je gezondheid en productiviteit.
Hoe lang gaat een ergonomische bureaustoel mee?
Een kwalitatieve stoel van een goed merk kan gemakkelijk 8 tot 10 jaar meegaan. Regelmatig onderhoud en juist gebruik verlengen de levensduur.
Kies bewust voor gezond en comfortabel werken
Een ergonomische bureaustoel is veel meer dan een standaard bureaustoel. Het is een investering in gezondheid, comfort en productiviteit. Door te kiezen voor een stoel die voldoet aan de juiste normeringen en die je volledig kunt aanpassen aan je lichaam, voorkom je klachten en werk je prettiger en efficiënter.
Of je nu thuis werkt of een compleet kantoor inricht, een goede ergonomische bureaustoel maakt het verschil. Combineer deze met een ergonomisch bureau en slimmer accessoires en je hebt een werkplek die niet alleen comfortabel is, maar ook bijdraagt aan betere prestaties.
